• Πότε κάνουμε ηλιοθεραπεία;

    Πότε κάνουμε ηλιοθεραπεία;

    Ας απολαύσουμε το καλοκαίρι χωρίς εγκαύματα!

    Καταρχάς, πρέπει να ξέρουμε ότι η έκθεση στον ήλιο για περισσότερα από 15 λεπτά στην ηλιακή ακτινοβολία δίχως αντηλιακό μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα. Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται πολύ πιο εύκολα όταν οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στο δέρμα μας. Επομένως, οι καλύτερες ώρες είναι από τις 8 το πρωί ως τις 12 το μεσημέρι ή από τις 5 το απόγευμα μέχρι τις 8 το βράδυ, όταν δηλαδή οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν “πλάγια”.

    Οι πρώτες ημέρες στη θάλασσα είναι σημαντικές, αν το σώμα μας είναι ακόμα απροετοίμαστο στην έκθεση στον ήλιο. Η έκθεση πρέπει να γίνεται σταδιακά!

    Γι’ αυτό, πάντα αντηλιακό και η ηλιοθεραπεία… με μέτρο!

     

    You have Successfully Subscribed!