Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες! Ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C που χρειάζεται ένας ενήλικας.
Επίσης, περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες!
