Τα οφέλη του πορτοκαλιού

Διατροφή

Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως — και για καλό λόγο! Εκτός από την ωραία του εμφάνιση και την εκπληκτική του γεύση, το πορτοκάλι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας. Καταρχάς, το πορτοκάλι περιέχει...

Φακές: 9+1 οφέλη μιας εξαιρετικής τροφής!

Διατροφή, Συμβουλές

Οι φακές είναι μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή που καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τον άνθρωπο και έχει εξαπλωθεί σε πολλές περιοχές του κόσμου, από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή ως την Ινδία και τη Λατινική Αμερική. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι φακές...

Τα οφέλη της σοκολάτας

Διατροφή, Συμβουλές

Σοκολάτα: Μια λέξη ταυτισμένη με την απόλαυση… και την ενοχή! Πόσες ενοχές, όμως, μπορεί να προκαλεί ένα τρόφιμο που έχει τόσα οφέλη για την υγεία; Η διατροφική αξία της σοκολάτας προάγει την υγεία Οι Αζτέκοι και οι Μάγια πίστευαν ότι η σοκολάτα μετέδιδε γνώση...

Cupcakes Χριστουγεννιάτικα Δεντράκια

Γλυκά, Συνταγές

Υλικά 150 γρ. βούτυρο, μαλακωμένο 150 γρ. άχνη ζάχαρη 3 αβγά, χτυπημένα 150 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, κοσκινισμένο 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 κ.σ. γάλα Για το γλάσο 200 γρ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 250 γρ. ζάχαρη άχνη 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 κ.σ....

Ένα μήλο την ημέρα!

Διατροφή

Ήδη από την αρχαιότητα ήταν γνωστό πως τα μήλα έχουν, πέρα από την ωραία γεύση τους, και ευεργετικές ιδιότητες. Ας δούμε ποιες είναι αυτές! Το μήλο είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών και πολυφαινολών, χωρίς να περιέχει καθόλου λίπος. Με κάθε μήλο, επίσης,...