Το πιο γρήγορο και νόστιμο ραγού μελιτζάνας

Κυρίως Πιάτα, Συνταγές

Υλικά 3 μεγάλες  μελιτζάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια 2 πράσινες πιπεριές κομμένες σε μικρά κυβάκια 2 κόκκινες πιπεριές κομμένες σε μικρά κυβάκια 2 ντομάτες κομμένη σε μικρά κυβάκια 1 κρεμμύδι κομμένο σε μικρά κυβάκια 1 σκελίδα σκόρδο ολόκληρη 2 κ.σ. ελαιόλαδο Αλάτι,...

4+1 tips για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Ομορφιά και υγεία

Όσο πλησιάζουμε στην καρδιά του καλοκαιριού, τόσο το άγχος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας αυξάνεται. Εμείς σας βρήκαμε 4+1 tips για να την απομακρύνετε, μέσω της διατροφής! 1) Λουίζα Το μαγικό και γλυκόπιοτο αυτό βότανο είναι ο μεγάλος αντίπαλος της...

Κοτόπουλο με βερίκοκα και αποξηραμένα δαμάσκηνα

Κυρίως Πιάτα

Υλικά 500 γρ. φιλέτο κοτόπουλο (μπούτι) κομμένο σε μπουκιές 10 αποξηραμένα δαμάσκηνα κομμένα στα 4 300 γρ. βερίκοκα (κατά προτίμηση φρέσκα, τώρα που είναι η εποχή τους) κομμένα στα 4  1 κρεμμύδι κομμένο σε μικρά κυβάκια 2 κίτρινες πιπεριές κομμένες σε μικρά κυβάκια 1...

Χοιρινό μπούτι με σελινόριζα

Κυρίως Πιάτα, Συνταγές

Υλικά 1 κιλό χοιρινό μπούτι σε κομμάτια 1 σελινόριζα κομμένη σε κύβους 1 σέλερι κομμένο σε μέτριες λωρίδες 1 καρότο κομμένο σε μέτριες φέρες 1 πράσο κομμένο σε μέτριες φέτες 1 πατάτα κομμένη σε κύβους 2 κρεμμύδια σε μικρά κυβάκια Χυμό από 2 λεμόνια 1 κύβο λαχανικών 2...

Φρούτα: ένα υγιεινό και χορταστικό σνακ!

Διατροφή

Πολλές φορές καταναλώνουμε περισσότερους χυμούς αντί για φρούτα, γιατί μας φαίνεται πιο εύκολη η κατανάλωσή τους. Η αλήθεια είναι πως αυτό ισχύει – είναι όμως το ίδιο χορταστική επιλογή; Τα φρούτα αποτελούνται στο μεγαλύτερο μέρος τους από φυτικές ίνες, οι...