Φθινόπωρο: Η εποχή των ξηρών καρπών!

Διατροφή

Έφτασε το φθινόπωρο! Μια εποχή ανασύνταξης ενόψει του χειμώνα, αλλά και παραγωγικότητας. Είναι ο καιρός της συγκομιδής των φθινοπωρινών καρπών, ανάμεσα στους οποίους εξέχουσα θέση κατέχουν οι λεγόμενοι «ξηροί καρποί». Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό μέρος μια...

Πώς θα διαλέξω το ιδανικό αντιηλιακό;

Ομορφιά και υγεία, Συμβουλές

Η αλήθεια είναι ότι η αγορά είναι γεμάτη από πολλά διαφορετικά αντιηλιακά, πώς όμως θα διαλέξουμε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες μας; Σημαντικό κριτήριο της επιλογής μας πρέπει να είναι ο χρωματικός τόνος της επιδερμίδας μας (πόσο ανοιχτόχρωμοι ή όχι...

Τα καλύτερα snacks για την παραλία

Διατροφή, Συμβουλές

Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, παραλία, μπάνιο στη θάλασσα! Τι γίνεται, όμως, όταν οι ώρες περνούν και θέλουμε κάτι να φάμε; Σε γενικές γραμμές, είναι καλό να έχουμε μαζί μας στην παραλία ελαφριά για το στομάχι snacks, που δεν αλλοιώνονται εύκολα από τις υψηλές...

Καρπούζι: ιδιότητες και οφέλη του πιο δροσερού καλοκαιρινού φρούτου!

Διατροφή

Το καρπούζι είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο νόστιμα και δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού! Σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι είναι «απλώς νεράκι» και τίποτα παραπάνω, η αλήθεια είναι ότι το καρπούζι έχει να μας προσφέρει κάποια σημαντικά οφέλη. Ας δούμε ποια είναι...

5+1 Smoothies για το καλοκαίρι

Διατροφή

Ο υδράργυρος ανεβαίνει, επομένως διψάμε περισσότερο και κουραζόμαστε πιο εύκολα – τι μένει να κάνουμε; Να ενυδατωνόμαστε περισσότερο και να φροντίζουμε τον εαυτό μας με απολαυστικά smoothies! Ορίστε κάποιες εξαιρετικές γευστικές προτάσεις. Δροσερό smoothie καρπούζι...