• Ελαιόλαδο: τι οφέλη έχει για την υγεία μας;

    Ελαιόλαδο: τι οφέλη έχει για την υγεία μας;

    Οι ευεργετικές ιδιότητες του ελαιολάδου ήταν ήδη γνωστές κατά την αρχαιότητα. Τόσο ο Ιπποκράτης όσο και άλλοι σπουδαίοι ιατροί, όπως ο Γαληνός και ο Διοσκουρίδης, συνιστούσαν την κατανάλωση ελαιολάδου ως θεραπεία για πλήθος παθήσεων. Σήμερα, χάρη στην πρόοδο της...
    4+1 οφέλη του κόκκινου κρασιού!

    4+1 οφέλη του κόκκινου κρασιού!

    Το κρασί, ειδικά το κόκκινο, έχει μελετηθεί εκτενώς για πολλά χρόνια με εντυπωσιακά ευρήματα, που υποδηλώνουν ότι συμβάλλει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, στην προστασία έναντι ορισμένων μορφών καρκίνου, στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της καρδιακής λειτουργίας....
    Πράσινο και μαύρο τσάι: τι προσφέρουν στην υγεία μας;

    Πράσινο και μαύρο τσάι: τι προσφέρουν στην υγεία μας;

    Τόσο το μαύρο όσο και το πράσινο τσάι προέρχονται από το ίδιο φυτό. Ωστόσο, ενώ τα φύλλα του πράσινου τσαγιού υποβάλλονται σε ελάχιστη επεξεργασία, το μαύρο τσάι έχει περάσει από μια διαδικασία που ονομάζεται ζύμωση. Το θετικό είναι ότι και τα δύο είδη τσαγιού έχουν...
    Τα φρούτα του χειμώνα

    Τα φρούτα του χειμώνα

    Η φύση προνόησε ώστε ακόμα και στα κρύα του χειμώνα να έχουμε στη διάθεσή μας πολλά φρούτα, αυτούς τους μικρούς διατροφικούς “θησαυρούς” που μας ενισχύουν με θρεπτικά και ωφέλιμα συστατικά και θωρακίζουν την υγεία μας! Ποια είναι, λοιπόν, τα πιο θρεπτικά...
    Ένα μήλο την ημέρα!

    Ένα μήλο την ημέρα!

    Ήδη από την αρχαιότητα ήταν γνωστό πως τα μήλα έχουν, πέρα από την ωραία γεύση τους, και ευεργετικές ιδιότητες. Τι μας προσφέρει το μήλο; ✔ Βιταμίνη C, αυτό το πανίσχυρο φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα...
    Χορτάτοι για περισσότερες ώρες

    Χορτάτοι για περισσότερες ώρες

    Είναι κάποιες φορές που το αίσθημα της πείνας μάς καλεί επίμονα και μυστήρια! Δείτε πώς μπορείτε να τη διώξετε μακριά. Η λύση υπάρχει σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες. ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΤΑ  Μια ιδανική επιλογή για το πρωινό σας! Μελέτες έδειξαν ότι τα...
    1 / 612345...Last »