10 κορυφαίες τροφές που καθαρίζουν το συκώτι
Το συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο που συμβάλλει σε πλήθος λειτουργιών, όπως είναι η απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα μας, η σύνθεση πρωτεϊνών και η παραγωγή ουσιών που είναι απαραίτητες για τη διαδικασία της πέψης. Γι’ αυτούς τους λόγους είναι πολύ...
5 τροφές που είναι καλύτερο να τρώγονται μαγειρεμένες
Ίσως να νομίζετε ότι όλες οι τροφές είναι προτιμότερο να καταναλώνονται ωμές παρά μαγειρεμένες. Διαβάζοντας παρακάτω, όμως, θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι πάντα έτσι! Το μαγείρεμα κάποιων λαχανικών σπάει τη σκληρή κυτταρική δομή τους και καθιστά ευκολότερη για το σώμα...
Εντάξτε το ταχίνι στη διατροφή σας!
Τηρείς τη νηστεία; Το ταχίνι είναι μια από τις καλύτερες τροφές που μπορείς να προσλάβεις αυτό το διάστημα! Το ταχίνι είναι 100% αλεσμένο σουσάμι. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα θρεπτικό προϊόν, πλούσιο σε αμινοξέα, που μας δίνει ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, καθώς και...
Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού
Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες! Ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C που χρειάζεται ένας ενήλικας. Επίσης, περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες όπως οι...
