• Πράσινη σαλάτα για να αποφύγετε το γλαύκωμα!

    Πράσινη σαλάτα για να αποφύγετε το γλαύκωμα!

    Μια μερίδα σκουροπράσινα, φυλλώδη λαχανικά την ημέρα βοηθούν αποτελεσματικά στην πρόληψη από το γλαύκωμα, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ! Η σχετική μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση στοιχείων από 105.000 ανθρώπους, ηλικίας 40 ετών και άνω, οι...
    Μικρά μυστικά για όνειρα γλυκά!

    Μικρά μυστικά για όνειρα γλυκά!

    – Δεν προσλαμβάνουμε καφεΐνη για αρκετές ώρες πριν από τον ύπνο. Η καφεΐνη παραμένει στον οργανισμό για 3-5 ώρες! – Καταναλώνουμε το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τον ύπνο. Στο δείπνο αποφεύγουμε τις μεγάλες ποσότητες φαγητού και τις...
    Τρεις μύθοι γύρω από την αφυδάτωση

    Τρεις μύθοι γύρω από την αφυδάτωση

    1. «Αν διψάς, έχεις ήδη αφυδατωθεί». Ισχύει; Όχι! Όταν αισθανόμαστε δίψα, υπάρχει περίπου 1% μείωση στην συνολική διαθεσιμότητα νερού στον οργανισμό. Κανένας λόγος πανικού, λοιπόν. 2. Πρέπει όντως να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα; Όχι! Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν...
    Φουσκωμένη κοιλιά στην παραλία; Όχι πια!

    Φουσκωμένη κοιλιά στην παραλία; Όχι πια!

    Πολλά τρόφιμα και καθημερινές συνήθειες δυστυχώς «ευνοούν» το φούσκωμα. Τι πρέπει να προσέχουμε; 1. Μακριά από ανθρακούχα. Επιλέξτε καλύτερα να πιείτε νερό ή ένα ζεστό (ή διατηρημένο σε απλή ψύξη) τσάι με τζίντζερ. 2. Αλάτι και νάτριο με μέτρο. Όταν καταναλώνετε...
    Ξύπνησες με hangover; Φτιάξε ένα milkshake μπανάνας με μέλι!

    Ξύπνησες με hangover; Φτιάξε ένα milkshake μπανάνας με μέλι!

    Οι μπανάνες ηρεμούν το στομάχι και είναι πλούσιες σε ηλεκτρολύτες, κάλιο και μαγνήσιο, ενώ το μέλι αναπληρώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Το γάλα καταπραΰνει το στομάχι και ενυδατώνει τον...
    Αλλάζετε συχνά την οδοντόβουρτσά σας!

    Αλλάζετε συχνά την οδοντόβουρτσά σας!

    Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι καλό να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας κάθε τρεις μήνες. Όχι γιατί φθείρονται οι τρίχες της, αλλά γιατί είναι φορτωμένη με πλήθος μικροβίων. Βρετανοί επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο οδοντόβουρτσες διαπιστώνοντας ότι φιλοξενούσαν...
    mykonosOnly