Τρεις μύθοι γύρω από την αφυδάτωση
1. «Αν διψάς, έχεις ήδη αφυδατωθεί». Ισχύει; Όχι! Όταν αισθανόμαστε δίψα, υπάρχει περίπου 1% μείωση στην συνολική διαθεσιμότητα νερού στον οργανισμό. Κανένας λόγος πανικού, λοιπόν. 2. Πρέπει όντως να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα; Όχι! Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν...
Φουσκωμένη κοιλιά στην παραλία; Όχι πια!
Πολλά τρόφιμα και καθημερινές συνήθειες δυστυχώς «ευνοούν» το φούσκωμα. Τι πρέπει να προσέχουμε; 1. Μακριά από ανθρακούχα. Επιλέξτε καλύτερα να πιείτε νερό ή ένα ζεστό (ή διατηρημένο σε απλή ψύξη) τσάι με τζίντζερ. 2. Αλάτι και νάτριο με μέτρο. Όταν καταναλώνετε...
Πώς να κρατήσετε τις μπανάνες σας φρέσκιες;
Ξεχωρίστε τις μπανάνες σας από τη δέσμη και τυλίξτε το κοτσάνι της κάθε μιας ξεχωριστά με σελοφάν! Με αυτό τον τρόπο θα εμποδίσετε το αιθυλένιο που απελευθερώνουν από το κοτσάνι τους να φτάσει στην υπόλοιπη μπανάνα και να ωριμάσει πριν την ώρα...
Ξύπνησες με hangover; Φτιάξε ένα milkshake μπανάνας με μέλι!
Οι μπανάνες ηρεμούν το στομάχι και είναι πλούσιες σε ηλεκτρολύτες, κάλιο και μαγνήσιο, ενώ το μέλι αναπληρώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Το γάλα καταπραΰνει το στομάχι και ενυδατώνει τον...
