10 κορυφαίες τροφές που καθαρίζουν το συκώτι

Διατροφή

Το συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο που συμβάλλει σε πλήθος λειτουργιών, όπως είναι η απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα μας, η σύνθεση πρωτεϊνών και η παραγωγή ουσιών που είναι απαραίτητες για τη διαδικασία της πέψης. Γι’ αυτούς τους λόγους είναι πολύ...

5 τροφές που είναι καλύτερο να τρώγονται μαγειρεμένες

Διατροφή

Ίσως να νομίζετε ότι όλες οι τροφές είναι προτιμότερο να καταναλώνονται ωμές παρά μαγειρεμένες. Διαβάζοντας παρακάτω, όμως, θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι πάντα έτσι! Το μαγείρεμα κάποιων λαχανικών σπάει τη σκληρή κυτταρική δομή τους και καθιστά ευκολότερη για το σώμα...

Εντάξτε το ταχίνι στη διατροφή σας!

Διατροφή, Συμβουλές

Τηρείς τη νηστεία; Το ταχίνι είναι μια από τις καλύτερες τροφές που μπορείς να προσλάβεις αυτό το διάστημα! Το ταχίνι είναι 100% αλεσμένο σουσάμι. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα θρεπτικό προϊόν, πλούσιο σε αμινοξέα, που μας δίνει ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, καθώς και...

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού

Διατροφή, Συμβουλές

Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες! Ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C που χρειάζεται ένας ενήλικας. Επίσης, περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες όπως οι...

Η σωστή ώρα για το κόψιμο των λαχανικών

Διατροφή, Συμβουλές

Κόβετε τα λαχανικά και τα μυρωδικά μόνο όταν είστε έτοιμοι να τα χρησιμοποιήσετε! Όταν τα κόβετε πολύ νωρίτερα, χάνουν τη διατροφική τους αξία.

Μυστικά για καθαρή κουζίνα!

Για το σπίτι, Συμβουλές

Η κουζίνα είναι ένα γόνιμο έδαφος για τα μικρόβια, γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε τον καθημερινό καθαρισμό της: ➧ Χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και σαπούνι, καθαρίστε καλά τη βρύση και άλλες επιφάνειες εργασίας σε καθημερινή βάση για να καθαρίσετε...