Συμβουλές

Το καρπούζι είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο νόστιμα και δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού! Σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι είναι «απλώς νεράκι» και τίποτα παραπάνω, η αλήθεια είναι ότι το καρπούζι έχει να μας προσφέρει κάποια σημαντικά οφέλη. Ας δούμε ποια είναι...

Ο υδράργυρος ανεβαίνει, επομένως διψάμε περισσότερο και κουραζόμαστε πιο εύκολα – τι μένει να κάνουμε; Να ενυδατωνόμαστε περισσότερο και να φροντίζουμε τον εαυτό μας με απολαυστικά smoothies! Ορίστε κάποιες εξαιρετικές γευστικές προτάσεις. Δροσερό smoothie καρπούζι...

Με την πανδημία να έχει αλλάξει κατά πολύ την καθημερινότητά μας, ένα πράγμα είναι σίγουρο: ότι εκτιμήσαμε, ίσως περισσότερο από ποτέ άλλοτε, την αξία της υγείας μας. Κι επειδή το «είμαστε ό,τι τρώμε» ισχύει σε μεγάλο βαθμό, καλό είναι να θυμηθούμε κάποιες από τις πιο...

Με καταγωγή από τη Νότια Αμερική, ο ανανάς αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα! Πέρα από τη γλυκιά του γεύση, όμως, τι άλλο μας προσφέρει; ✅ Ο ανανάς αποτελεί εξαιρετική πηγή μαγγανίου. Το μαγγάνιο βελτιώνει την υγεία των οστών και συμβάλλει στη διατήρηση της...

Αυτές τις ημέρες, λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών που σχετίζονται με την τρέχουσα πανδημία, περνάμε πολύ χρόνο στο σπίτι με την οικογένειά μας. Γι' αυτό κι εμείς σας προτείνουμε κάποιες δημιουργικές δραστηριότητες, για να περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας στο σπίτι με τα...

Το κρύο του χειμώνα δεν δρα ιδιαίτερα ευεργετικά για την επιδερμίδα μας! Όταν το θερμόμετρο δείχνει χαμηλές θερμοκρασίες, οι ενυδατικές κρέμες γίνονται αναγκαίες, χωρίς όμως πάντα να καταφέρνουν να δώσουν στο δέρμα μας τη λάμψη που θέλουμε. Υπάρχουν, άραγε, φυσικοί...

Φέτος στις γιορτές, κλέψτε τις εντυπώσεις όχι μόνο με τα δώρα που θα χαρίσετε, αλλά και με τις συσκευασίες τους! Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να μετατρέψετε την εμφάνιση των δώρων σας σε κάτι πιο εντυπωσιακό, γιορτινό και προσωποποιημένο! 1. Χριστουγεννιάτικα...

Πολλές είναι οι συνταγές –κυρίως γλυκών– που απαιτούν να προσθέσουμε μόνο το ασπράδι ή μόνο τον κρόκο του αυγού. Ξέρετε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό εύκολα; Σας παρουσιάζουμε 4+1 έξυπνους και γρήγορους τρόπους για να ξεχωρίσετε τον κρόκο από το ασπράδι, με...

Η νέα σχολική χρονιά ξεκινάει! Αν το κολατσιό στο σχολείο είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που σας πονοκεφαλιάζει, ορίστε κάποιες προτάσεις για τα γεύματα των μικρών σας αστεριών, από τη συλλογή των συνταγών μας!   1. Απολαυστικά μάφιν με μήλο Ποιος μπορεί να πει...

Όσο πλησιάζουμε στην καρδιά του καλοκαιριού, τόσο το άγχος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας αυξάνεται. Εμείς σας βρήκαμε 4+1 tips για να την απομακρύνετε, μέσω της διατροφής! 1) Λουίζα Το μαγικό και γλυκόπιοτο αυτό βότανο είναι ο μεγάλος αντίπαλος της...

Πολλές φορές καταναλώνουμε περισσότερους χυμούς αντί για φρούτα, γιατί μας φαίνεται πιο εύκολη η κατανάλωσή τους. Η αλήθεια είναι πως αυτό ισχύει – είναι όμως το ίδιο χορταστική επιλογή; Τα φρούτα αποτελούνται στο μεγαλύτερο μέρος τους από φυτικές ίνες, οι...