Ένα μήλο την ημέρα!

Διατροφή

Ήδη από την αρχαιότητα ήταν γνωστό πως τα μήλα έχουν, πέρα από την ωραία γεύση τους, και ευεργετικές ιδιότητες. Ας δούμε ποιες είναι αυτές! Το μήλο είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών και πολυφαινολών, χωρίς να περιέχει καθόλου λίπος. Με κάθε μήλο, επίσης,...

10 τρόποι για να μειώσουμε τον όγκο των απορριμμάτων μας

Για το σπίτι

Σύμφωνα με στοιχεία της Eurostat, το 2020 ο καθένας από εμάς στην Ελλάδα ήταν υπεύθυνος για την παραγωγή 525 κιλών σκουπιδιών – λίγο πάνω από το μέσο όρο της Ευρώπης για το ίδιο έτος (505 κιλά). Το μεγαλύτερο μέρος των σκουπιδιών αυτών καταλήγουν στις χωματερές, καθώς...

Φθινόπωρο: Η εποχή των ξηρών καρπών!

Διατροφή

Έφτασε το φθινόπωρο! Μια εποχή ανασύνταξης ενόψει του χειμώνα, αλλά και παραγωγικότητας. Είναι ο καιρός της συγκομιδής των φθινοπωρινών καρπών, ανάμεσα στους οποίους εξέχουσα θέση κατέχουν οι λεγόμενοι «ξηροί καρποί». Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό μέρος μια...

Πώς θα διαλέξω το ιδανικό αντιηλιακό;

Ομορφιά και υγεία, Συμβουλές

Η αλήθεια είναι ότι η αγορά είναι γεμάτη από πολλά διαφορετικά αντιηλιακά, πώς όμως θα διαλέξουμε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες μας; Σημαντικό κριτήριο της επιλογής μας πρέπει να είναι ο χρωματικός τόνος της επιδερμίδας μας (πόσο ανοιχτόχρωμοι ή όχι...

Τα καλύτερα snacks για την παραλία

Διατροφή, Συμβουλές

Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, παραλία, μπάνιο στη θάλασσα! Τι γίνεται, όμως, όταν οι ώρες περνούν και θέλουμε κάτι να φάμε; Σε γενικές γραμμές, είναι καλό να έχουμε μαζί μας στην παραλία ελαφριά για το στομάχι snacks, που δεν αλλοιώνονται εύκολα από τις υψηλές...

Καρπούζι: ιδιότητες και οφέλη του πιο δροσερού καλοκαιρινού φρούτου!

Διατροφή

Το καρπούζι είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο νόστιμα και δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού! Σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι είναι «απλώς νεράκι» και τίποτα παραπάνω, η αλήθεια είναι ότι το καρπούζι έχει να μας προσφέρει κάποια σημαντικά οφέλη. Ας δούμε ποια είναι...