Πορτοκάλι: διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία μας

Διατροφή, Συμβουλές

Το πορτοκάλι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο: είναι και ένας ισχυρός σύμμαχος της καλής υγείας! Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά καθιστούν το πορτοκάλι πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή. Ας τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά! Αυτό...

Ρόδι: Οφέλη και διατροφική αξία

Διατροφή

Τα ρόδια φημίζονται όχι μόνο για τη μοναδική γεύση τους, αλλά και για τα αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία μας. Φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά, αυτό το φρούτο που είναι γνωστό από την αρχαιότητα αποτελεί μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη στη...

Κεράσια: ιδιότητες και οφέλη

Διατροφή

Τα κεράσια είναι ένα γλυκό και νόστιμο φρούτο, που ξεκινούμε να απολαμβάνουμε τον Μάιο και συνεχίζουμε κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου. Το ξέρατε πως, εκτός από την ευχάριστη γεύση τους, τα κεράσια προσφέρουν και πολλά οφέλη για την υγεία μας; Σε αυτό το...

Τα οφέλη του πορτοκαλιού

Διατροφή

Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως — και για καλό λόγο! Εκτός από την ωραία του εμφάνιση και την εκπληκτική του γεύση, το πορτοκάλι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας. Καταρχάς, το πορτοκάλι περιέχει...

Φακές: 9+1 οφέλη μιας εξαιρετικής τροφής!

Διατροφή, Συμβουλές

Οι φακές είναι μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή που καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τον άνθρωπο και έχει εξαπλωθεί σε πολλές περιοχές του κόσμου, από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή ως την Ινδία και τη Λατινική Αμερική. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι φακές...

Τα οφέλη της σοκολάτας

Διατροφή, Συμβουλές

Σοκολάτα: Μια λέξη ταυτισμένη με την απόλαυση… και την ενοχή! Πόσες ενοχές, όμως, μπορεί να προκαλεί ένα τρόφιμο που έχει τόσα οφέλη για την υγεία; Η διατροφική αξία της σοκολάτας προάγει την υγεία Οι Αζτέκοι και οι Μάγια πίστευαν ότι η σοκολάτα μετέδιδε γνώση...