Κεράσια: ιδιότητες και οφέλη

Διατροφή

Τα κεράσια είναι ένα γλυκό και νόστιμο φρούτο, που ξεκινούμε να απολαμβάνουμε τον Μάιο και συνεχίζουμε κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου. Το ξέρατε πως, εκτός από την ευχάριστη γεύση τους, τα κεράσια προσφέρουν και πολλά οφέλη για την υγεία μας; Σε αυτό το...

Τα οφέλη του πορτοκαλιού

Διατροφή

Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως — και για καλό λόγο! Εκτός από την ωραία του εμφάνιση και την εκπληκτική του γεύση, το πορτοκάλι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας. Καταρχάς, το πορτοκάλι περιέχει...

Φακές: 9+1 οφέλη μιας εξαιρετικής τροφής!

Διατροφή, Συμβουλές

Οι φακές είναι μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή που καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τον άνθρωπο και έχει εξαπλωθεί σε πολλές περιοχές του κόσμου, από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή ως την Ινδία και τη Λατινική Αμερική. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι φακές...

Τα οφέλη της σοκολάτας

Διατροφή, Συμβουλές

Σοκολάτα: Μια λέξη ταυτισμένη με την απόλαυση… και την ενοχή! Πόσες ενοχές, όμως, μπορεί να προκαλεί ένα τρόφιμο που έχει τόσα οφέλη για την υγεία; Η διατροφική αξία της σοκολάτας προάγει την υγεία Οι Αζτέκοι και οι Μάγια πίστευαν ότι η σοκολάτα μετέδιδε γνώση...

Ένα μήλο την ημέρα!

Διατροφή

Ήδη από την αρχαιότητα ήταν γνωστό πως τα μήλα έχουν, πέρα από την ωραία γεύση τους, και ευεργετικές ιδιότητες. Ας δούμε ποιες είναι αυτές! Το μήλο είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών και πολυφαινολών, χωρίς να περιέχει καθόλου λίπος. Με κάθε μήλο, επίσης,...

Φθινόπωρο: Η εποχή των ξηρών καρπών!

Διατροφή

Έφτασε το φθινόπωρο! Μια εποχή ανασύνταξης ενόψει του χειμώνα, αλλά και παραγωγικότητας. Είναι ο καιρός της συγκομιδής των φθινοπωρινών καρπών, ανάμεσα στους οποίους εξέχουσα θέση κατέχουν οι λεγόμενοι «ξηροί καρποί». Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό μέρος μια...