Χορτάτοι για περισσότερες ώρες

Διατροφή, Συμβουλές

Είναι κάποιες φορές που το αίσθημα της πείνας μάς καλεί επίμονα και μυστήρια! Δείτε πώς μπορείτε να τη διώξετε μακριά. Η λύση υπάρχει σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες. ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΤΑ  Μια ιδανική επιλογή για το πρωινό σας! Μελέτες έδειξαν ότι τα...

Διατροφή στην παραλία

Διατροφή, Συμβουλές

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι περισσότεροι ετοιμαζόμαστε ήδη για τις διακοπές μας. Με τη διατροφή στην παραλία όμως τι θα γίνει; Σίγουρα, η ανεμελιά μπορεί να οδηγήσει να χάσουμε τον έλεγχο των θερμίδων, που σημαίνει επιπλέον βάρος… και αυτό είναι κάτι που δε...

Τι θα φάμε στη νηστεία;

Διατροφή, Συμβουλές

Κάποιοι τηρούν τη νηστεία της Σαρακοστής αρχής γενομένης από την Καθαρά Δευτέρα, ενώ άλλοι ξεκινούν τη Μ. Δευτέρα. Το σίγουρο είναι πως η διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας διαφέρει ριζικά από τις υπόλοιπες ημέρες, αφού γίνεται με αποκλειστικά φυτικά προϊόντα....

Σουσάμι και Νηστεία

Διατροφή, Συμβουλές

Το σουσάμι και τα προϊόντα του είναι τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, γι’ αυτό και αποτελεί εξαιρετική επιλογή σε περιόδους νηστείας Το σουσάμι ενισχύει τον οργανισμό με φυτικά λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Πιο συγκεκριμένα: Είναι...

Ξηροί καρποί: το τέλειο σνακ για τη νηστεία… και όχι μόνο!

Διατροφή, Συμβουλές

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα πολύ υγιεινό και θρεπτικό σνακ, που κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής έχει να προσφέρει πολλά! Οι ξηροί καρποί περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Βοηθούν σημαντικά στη μείωση της ολικής...

Κρόκος Κοζάνης: ιδιότητες και χρήσεις

Διατροφή, Συμβουλές

Ένα από τα πιο πολύτιμα μπαχαρικά στον κόσμο, ο κρόκος (γνωστός και ως σαφράν ή ζαφορά), πήρε το όνομά του από τον Κρόκο, μια κωμόπολη μόλις 5 χλμ. από την Κοζάνη, όπου γίνεται συστηματική καλλιέργειά του. Ο κρόκος Κοζάνης εξάγεται σε πολλές χώρες του κόσμου και...